Ingredientes :

​

• 1/2 banana mediana

• 1 puñado de espinacas lavadas

• 1 taza de leche de almendras (o leche no láctea de su elección)

• 1 cucharada de grasa saludable (pruebe con aceite de coco, mantequilla de nueces o semillas)

• 1 proteína en polvo

• 3-4 cubitos de hielo

• Opcional: endulce al gusto con 1 o 2 cucharaditas de jarabe de arce o miel cruda

​

​

      Instrucciones:

• Combine todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad, mezcle hasta que quede suave y ¡disfrútelo!